علمي آموزشي. خواب. حافظه
تهران- شبكه خبري بي.بي.سي روز سه شنبه گزارش كرد: محققان سوئيسي مي گويند خواب مناسب شبانه ميتواند بهترين روش براي تقويت حافظه باشد.
به گزارش گروه صوتي تصويري ايرنا، بي.بي.سي افزود: براين اساس، به نظر مي رسد خواب كافي شبانه با تسهيل ارتباطات عصبي- شيميايي سلولهاي مغز، به تقويب حافظه و قدرت يادگيري كمك ميكند.
محققان دانشگاه ژنو نتيجه تحقيقات خود را در كنفرانس فدراسيون انجمنهاي اروپايي علوم اعصاب ارائه كردند.
آنها در اين تحقيقات تاثير خواب شبانه را بر عملكرد مغز ۳۲داوطلب بررسي كردند.
محققان تصاويري را به اين افراد نشان ميدادند يا از آنها ميخواستند نقطهاي را بر صفحه نمايشگر دنبال كنند.
به نيمي از اين افراد اجازه داده ميشد به ميزان هشت ساعت بخوابند و نيمي ديگر از اعضاي اين گروه اجازه خواب نداشتند يا حداقل به مدت كوتاهي چرت مي زدند.
روز بعد، محققان از افراد مورد آزمايش ميخواستند نقاط به نمايش گذاشته شده را دوباره دنبال كنند يا تصاويري را كه ديده بودند به ياد بياورند.
همزمان فعاليت عصبي مغز اين افراد به وسيله ام آر آي بررسي ميشد.
به گزارش محققان، آنهايي كه شب قبل به اندازه كافي خوابيده بودند، عملكرد بهتري داشتند.
دكتر سوفي شوارتز، سرپرست محققان دانشگاه ژنو در اينباره گفت: نتيجه تحقيقات ما نشان داد يك دوره خواب پس از به دست آوردن يك تجربه جديد مي تواند تاثيرات يادگيري را تسهيل كند.
او افزود: اين بهبود ناشي از تغيير در عملكرد مناطقي از مغز است كه به يادگيري مربوط است.
در اين حال، به گفته دكتر شوارتز به تحقيقات بيشتري براي ارزيابي خواب مورد نياز براي كمك به تقويت حافظه نياز است.
او همچنين بر ضرورت پي بردن به تاثير خواب بر عملكرد افراد و قدرت ادراك تاكيد كرد.
به گفته دكتر نيل استانلي كه از متخصصان خواب در بريتانيا است، نتيجه مطالعات محققان سوئيسي بيانگر اهميت خواب مناسب شبانه است.
بي.بي.سي افزود: اين در حالي است كه براساس آخرين نظرسنجي، تنها يك پنجم بريتانياييها به ميزان هشت ساعت در شبانه روز ميخوابند.
دكتر استانلي دراينباره گفت: خوابيدن وقت تلف كردن نيست. بلكه بخش بسيار فعالي از زندگي است و ما به خاطر تقويت حافظه و قدرت يادگيري به آن نياز داريم.
