علمي آموزشي
محققان آمريكايي دريافتهاند كه خواب كمتر از شش و بيشتر از هشت ساعت با ابتلا به سندرم سوخت وسازي ارتباط دارد.
در اين مطالعه كه در مجله خواب منتشر شده است ديده شد كه احتمال ابتلا به سندرم سوخت وسازي -- تركيبي از اختلالات پزشكي مرتبط با افزايش خطر ابتلا به بيماري قلبي عروقي -- در افرادي كه خواب كوتاه و طولاني دارند، بيش از ۴۵درصد افزايش مييابد.
مارتيكا هال از دانشكده پزشكي دانشگاه پيتسبورگ در بيانيهاي نوشت، اين ارتباط در گروه مردان و زنانيكه در شب كمتر از شش ساعت ميخوابند به بيشترين ميزان ديده شد.
بطور متوسط ، احتمال داشتن سندرم سوخت وسازي در مردان و زنانيكه در شب كمتر از شش ساعت ميخوابيدند در مقايسه به آنهاييكه بيش از هفت و هشت ساعت ميخوابيدند، تقريبا دو برابر بود.
در اين مطالعه هزار و ۲۱۴بزرگسال ۳۰تا ۴۵ساله مورد مطالعه قرار گرفتند.
در اين بررسي ديده شد كه كم خوابي رواج دارد بطوريكه ۲۰درصد از افراد مورد مطالعه گزارش دادند كه در شب كمتر از شش ساعت ميخوابند و برعكس هشت درصد گزارش دادند كه بيش از هشت ساعت در شب ميخوابند.
